Нерідко так буває, що перед якимось торжеством або важливою подією в житті необхідно терміново скинути кілька кілограмів зайвої ваги, і для таких екстрених випадків застосовується швидка дієта для побачення.


Постійним стравою на столі буде салат, інгредієнти якого наступні: скибочки яблук, перець, селера, помідори, салат-латук, кукурудзяні зерна, огірки і стручки бобів. Для заправки необхідно змішати столову ложку йогурту, оцет, спеції і сік лимона.


Ще одне правило: дозволено пити воду в необмежених кількостях, а ось знежирене молоко обмежується 250 мл


Меню

Швидка дієта для побачення

На сніданок можна чергувати можливі варіанти продуктів.
1. Середніх розмірів банан - 1 шт. мед - 1 ч.л., хліб грубих сортів - 2 шматка.
2. Яблуко - 1 шт. виноград - маленька гілочка, банан - 1 шт., хліб висівковий з маргарином - 1 шматок.
3. Молоко або апельсиновий сік - 1 ст., яблуко - 1 шт., пшенична паляниця - 2 шт.
4. Висівковий хліб - 1 скибочку, натуральний йогурт - 1 склянка, яйце всмятку - 1 шт.



На обід необхідно буде відварити картоплю в мундирі приблизно 200г, і додати до нього:
1. Нежирна курка або шинка, нарізана дрібними шматочками - 50г.
2. Шаткована капуста - середня порція.
3. Відварна квасоля - 2 ст.л.
4. Сир домашній - 100г


На вечерю готуємо макаронні вироби з твердих сортів пшиницы - 100г і вибираємо до них можливу добавку:
1. Відварна не жирна курка з соусом з грибів з додаванням соку лимона - 50г
2. Креветки з додаванням часнику і помідор - 100г
3. Нарізка шинки з додаванням часнику і помідор - 50г
Або ж замість вище представленому вечері можна приготувати на пару будь-яку рибу - 200г, картопля в мундирі - 130г, салат із зелених овочів.

Треба неодмінно пам'ятати, що для досягнення результату потрібно чітке дотримання правил і дозволеного меню.

купить голд wow
Заниматься рыбной ловлей в игре World of Warcraft прибыльно и полезно, поскольку можно много чего достичь. Даже если просто тренироваться в ловле рыбы, закидывая удочку в воду или лунку, после прохождения 525-го уровня вы получите все известные достижения данной категории. Награда следует не только за улучшение навыков, но и за количество выловленных экземпляров: достаточно поймать 1000 рыбок, и вы опять станете владельцем всех достижений. А те, кому не хватает упорства, могут просто купить голд WOW и развивать персонаж по своему замыслу.