Апокалипсис Стройки
Каталог статей
Дієта Крістіни Агілери
Дієта Крістіни Агілери Через деякий час після народження дитини Крістіна Агілера влаштувала грандіозний скандал, зважившись звільнити своїх помічників, з-за того, що флагманський номер People, в числі перших опублікував ексклюзивні фото співачки, її чоловіка і новонародженого сина, продавався вкрай погано: залишалося ще сто тисяч проданих примірників. Агілера була розчарована роботою своїх співробітників, огидно організували PR компанію. Справжня причина гніву зірки була іншою: набрану під час вагітності вага тримався, не убавляясь ні на грам. Христина була незадоволена собою. Поп-зірка вирішила повернути собі імідж сексі-"красуні", дотримуючись рекомендацій дієтологів Річард і Рейчел Хеллеров. Фото Агілери Їх дієта розрахована на прихильників типової американської їжі, вживають величезну кількість вуглеводів, і називається "курс вуглецевої інтоксикації". Дієтологи вважають, що в крові великої кількості жінок переважає інсулін. А він являє собою так званий "гормон голоду". Результатом дієти повинно стати зниження рівня інсуліну в крові. Фото Крістіни Агілери Христина повинна була дотримуватися кілька простих правил, які відповідали двом етапам схуднення. Перший етап дієти Крістіни Агілери Він називається три на три. Обід складається з трьох рівних за обсягом частин. У першу входять білкові продукти (риба, птиця, нежирне м'ясо, соєвий сир). У другій частині вживаються овочі. І остання, третя частина обіду складається з углеводосодержащих продуктів (хліб, макарони, картопля, горошок, буряк, фрукти, солодощі, фруктові соки). Якщо хочете добавки - доведеться взяти весь набір цілком, всі його "третини". Поза конкурсом йде тільки зелений салат. Його можна їсти скільки завгодно до обіду. Другий етап На цей раз співачка не отримала рекомендацій безпосередньо по дієті. Їй сформулювали кілька правил, які повинні закріпити результат схуднення, що вже почався після змін у харчуванні. 1. Збільшити споживання хрому. Якщо хрому недостатньо, вироблення інсуліну йде швидкими темпами. 2. Щоденні фізичні навантаження. 3. Живіть спокійно. Знайдіть час для відпочинку і розслаблення. 4. Якщо дуже хочеться солодкого - з'їж шматочок шоколаду. Не використовуйте штучні підсолоджувачі. 5. Постарайтеся обійтися без кофеїну. Він опосередковано впливає на вироблення додаткового інсуліну. Дотримуючись цих рекомендацій, володарка п'яти премій Греммі Christina Aguilera за чотири місяці схудла на 18 кілограмів, повернувши собі сексуальні форми після народження сина. | |
|
| |
| Просмотров: 1984 | | |
Понедельник, 20.05.2024, 09:21
Приветствую Вас Гость
Приветствую Вас Гость
Категории раздела | |||
|---|---|---|---|
|
Поиск |
|---|
Вход на сайт |
|---|
Статистика |
|---|
Онлайн всего: 1 Гостей: 1 Пользователей: 0 |
Copyright MyCorp © 2024 | 